Рух як стиль життя, а не обов'язок
У plintarok ми розуміємо, що кожна людина унікальна. Наші програми адаптуються під ваш темп, цілі та можливості, створюючи комфортний простір для трансформації.
Філософія plintarok
Ми віримо, що здоровий спосіб життя має приносити радість, а не стрес. plintarok створює середовище, де кожен може знайти свій ритм і досягти цілей.
Індивідуальний підхід
plintarok розробляє програми, враховуючи ваш рівень підготовки, вікові особливості та особисті цілі.
Поступовий розвиток
Ми не поспішаємо. plintarok допомагає формувати здорові звички крок за кроком, без перевантажень.
Підтримка спільноти
plintarok об'єднує людей з подібними цілями, створюючи мотивуючу атмосферу взаємної підтримки.
Програми plintarok
Різноманітність підходів дозволяє кожному знайти те, що підходить саме йому. Всі програми адаптуються під ваш рівень і потреби.
Функціональний тренінг
plintarok пропонує вправи, що імітують повсякденні рухи, покращуючи силу, координацію та витривалість.
Кардіо-тренування
У plintarok кардіо — це не лише біг. Танці, інтервальні тренування, ходьба на свіжому повітрі.
Силові вправи
plintarok використовує власну вагу тіла, легкі обтяження та функціональне обладнання для безпечного розвитку.
Розтягування та гнучкість
plintarok приділяє особливу увагу мобільності, використовуючи техніки з йоги та пілатесу.
Ритмічна гімнастика
plintarok поєднує рух з музикою, створюючи радісну атмосферу групових занять.
Персональний супровід
plintarok надає індивідуальні консультації та персональні тренування для особливих потреб.
Чому обирають plintarok?
Науковий підхід
plintarok базується на сучасних дослідженнях у сфері фізіології та спортивної медицини.
Гнучкий графік
У plintarok можна займатися у зручний час, адаптуючи тренування під ваш розкладі.
Комплексний підхід
plintarok поєднує фізичні вправи з роботою над ментальним здоров'ям та харчуванням.
Досвідчені інструктори
Команда plintarok складається з сертифікованих фахівців з багаторічним досвідом.
Абонементи plintarok
Оберіть план, що підходить саме вам. Всі ціни в гривнях, без прихованих платежів.
Стартовий
Ідеально для знайомства з plintarok
- ✓ 8 групових занять
- ✓ Доступ до спільноти plintarok
- ✓ Базові рекомендації по харчуванню
- ✓ Мобільний додаток
Активний
Повноцінний досвід з plintarok
- ✓ Безлімітні групові заняття
- ✓ 2 персональні тренування
- ✓ Індивідуальний план харчування
- ✓ Консультації нутриціолога
- ✓ Розширені можливості додатку
Преміум
Максимальний сервіс від plintarok
- ✓ Весь функціонал Активного
- ✓ Щотижневі персональні сесії
- ✓ Персональний куратор
- ✓ Домашні тренування
- ✓ Приоритетна підтримка 24/7
Не впевнені, який план підходить? plintarok пропонує безкоштовну консультацію.
Отримати персональну рекомендаціюЩо говорять про plintarok
"У plintarok я знайшла те, чого шукала роками - підхід, що враховує мої особливості. Інструктори дбайливі, програма гнучка."
"plintarok допомагає тримати баланс між роботою та здоров'ям. Тренування стали частиною життя, а не обов'язком."
"Завдяки plintarok я відкрила для себе радість руху. Атмосфера підтримки мотивує кожен день робити крок до кращого самопочуття."
Часті запитання про plintarok
Чи підходить plintarok людям без досвіду тренувань?
Так, plintarok спеціально створений для людей будь-якого рівня підготовки. Ми починаємо з базових рухів та поступово ускладнюємо програму згідно з вашим прогресом.
Як проходять тренування у plintarok?
Тренування в plintarok поєднують різні види активності: функціональні вправи, кардіо, роботу з гнучкістю. Кожне заняття триває 60 хвилин і включає розминку, основну частину та розслаблення.
Чи можна змінити абонемент у plintarok?
Звичайно! plintarok розуміє, що потреби можуть змінюватися. Ви можете перейти на інший тарифний план у будь-який момент.
Чи надає plintarok рекомендації щодо харчування?
Так, в рамках програм Активний та Преміум plintarok надає консультації з харчування, індивідуальні рекомендації та супровід досвідченого нутриціолога.
Розпочніть шлях з plintarok вже сьогодні
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами для безкоштовної консультації
plintarok — це більше ніж фітнес
Це інвестиція у ваше майбутнє здоров'я, енергію та щасливе довголіття. Приєднуйтеся до спільноти людей, які обрали активний спосіб життя.